[헬스앤라이프] 아름다운 당신의 몸매 왜곡하지 마세요

정상인데도 비만이라는 잘못된 인식, 정신건강에 악영향

[헬스앤라이프=윤혜진기자] 대중매체가 날씬한 몸을 아름다운 몸매의 기준으로 강요하고 있다. 아름다운 몸매를 가졌음에도 불구하고 유명 연예인의 사진 등을 보며 자신의 몸과 비교하고, 불만을 품는 이유다. 마른 몸매에 대한 선호가 도를 넘어 심각한 수준에 이르고 있다. 정상체중인 여성도 살을 빼야 된다며 식이조절을 하고 심지어 다이어트 식품을 복용하면서까지 다이어트에 나선다.

 

잘못된 체형 인식이 정신건강을 해칠 수 있다는 연구결과가 나왔다. 강남세브란스병원 가정의학과 이용제 연구팀은 최근 2년간(2007~2009년) 아이를 낳은 경험이 없는 정상체중(체질량 지수 18.5~22.9) 여성 717명을 대상으로 '주관적 체형 인식과 체중조절 행동'의 관계성을 분석했다.

 

그 결과 여성 40%(295명)가 정상 체중임에도 불구하고 자신이 뚱뚱하다는 잘못된 인식을 갖는 것으로 나타났다. 이들 중 67.7%는 건강을 위해서가 아닌 균형 잡힌 외모를 가지려고 체중조절을 한다고 답했다.

 

또한 잘못된 체형 인식이 우울증과 스트레스를 유발하는 원인인 것도 확인했다. 연구팀은 주관적 자기보고 방법을 통해 여성들의 우울한 기분이나 정신적 스트레스를 측정했다. 그 결과, 본인이 뚱뚱하다고 인식하고 있는 젊은 여성들은 그렇지 않은 여성들에 비해 우울한 감정을 느끼는 위험도가 약 1.82배 높은 것으로 나타났다. 정신적 스트레스를 느끼는 위험도는 약 1.65배 높았다.

 

아울러 잘못된 체형 인식을 가진 여성들은 올바른 체형 인식을 가진 여성에 비해 급식이나 폭식, 다이어트 약을 먹는 등의 무리한 체중조절 경험이 많은 것으로 드러났다.

 

이용제 교수는 "이번 연구는 우리나라 젊은 여성들의 육체적·정신적 건강을 위해 올바른 체형인식을 갖는 것이 중요하다는 것은 밝혔다는 데 의의가 있다"며 "실제로 서양의 유명 모델들이 거식증으로 사망하는 일들이 발생하고 있는데, 잘못된 체형 인식의 위험성을 자각하고 경각심을 가져야 한다"고 말했다.

이번 연구 결과는 최근 인간생물학연보 Annals of Human Biology’에 게재됐다.
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윤혜진기자 news1@compa.kr

 

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